Можно ли делать массаж при давлении и как правильно?

Большая часть взрослого населения планеты подвержена скачкам АД. Зачастую давление имеет тенденцию к повышению. Гипертоническая болезнь с каждым годом молодеет, поражая не только молодых людей, но и подрастающее поколение. К выраженным симптомам гипертонии относят частые головные боли, тошноту, гиперемию лицевой части черепа, пастозность. Основными причинами развития недуга считают повышенную нагрузку стрессового характера, наследственную предрасположенность, обменные нарушения. На поздних стадиях недуг подлежит медикаментозному лечению. На ранних стадиях отличным подспорьем будет массаж при гипертонии, благодаря которому можно снизить АД, предотвратить спазмирование сосудов ГМ. Давайте разбираться, какой массаж при гипертонической болезни эффективен и как его правильно выполнять. Представленный материал подробно отвечает на вопросы: можно ли делать массаж при гипертонии, какие техники предпочтительнее, какова длительность курса.

Влияние массажных процедур на давление

Существует ошибочное мнение, что чрезмерное разогревание тела способно вызвать резкий скачок кровяного давления. Вопреки этому, согласно мнениям врачей, при комплексном применении медикаментозных препаратов, ЛФК и массажных процедур можно контролировать сосудистый тонус, от которого зависит уровень столба показателей на тонометре.

Сосудистый тонус можно контролировать применяя массажные процедуры

Массаж для гипертоников важно проводить под наблюдением медицинского работника. В процессе регуляции сосудистого тонуса активное участие принимают нервные рецепторы, расположенные по всему телу. Посредством воздействия на них можно понизить или повысить градиент АД. Во время проведения массажа на расположенные в кожном покрове нервные пучки оказывается воздействие, вследствие которого происходит снижение тонуса сосудов и падение кровяного давления. Массажные процедуры обладают успокаивающим действием, снижающим возбудимость, это в свою очередь предотвращает возможное проявление сосудистого напряжения.

Как действует

Массаж – это механическое воздействие на сосуды. При механическом раздражении нервных рецепторов, находящихся на поверхности кожного покрова, передаются сигналы, импульсы ЦНС, которые воздействуют на сосудодвигательный центр. Благодаря такому воздействию, сосуды, артерии расширяются, что способствует нормализации давления.

После процедур массажа давление приходит в норму, исчезают неприятные симптомы его сопровождающие:

• шум в ушах;
• затылочные боли;
• ощущение резей в глазах;
• рвотные позывы;
• отечность.

Массаж обладает успокаивающим действием

В каких случаях проводят?

Массажные процедуры разрешено выполнять при гипертензии 1 и 2 стадии. На этих этапах течения недуга механическое воздействие на кожные покровы оказывает воздействие, способствующее восстановлению тонуса сосудов, артерий, снижению давления в них.

Имеет лечебный, расслабляющий массаж при гипертонии показания различного характера:

• восстановление сосудистого тонуса;
• снижение раздражительности;
• уменьшение воздействия физических, эмоциональных перегрузок;
• восстановление кровообращения;
• купирование и предотвращение спазмирования сосудов;
• лечение сердечных неврозов;
• предупреждение развития кардиосклероза, ИБС;
• недопущение развития кризов гипертонической природы;
• снижение симптоматических проявлений.

Техника и виды массажных процедур

Корректное выполнение массажных движений способно помочь в снижении давления в артериях, сосудах. Эти знания использовались с давних времен. Существует несколько техник выполнения процедуры массажа. Общим правилом во всех техниках является соблюдение правильного направления массажных движений – от головы вниз. Любые механические воздействия с целью снижения АД должен проводит квалифицированный специалист.

Массаж помогает в снижении давления

Среди основных практик проведения процедур можно отметить:

• выполнение надавливающих движений на определенные участки (точечный);
• легкие поглаживающие движения;
• манипуляции растирающего характера.

Все вариации массажного воздействия призваны снять раздражение, снять усталость и напряжение, привести к полному расслаблению.

Точечный массаж

Точечный массаж шеи при гипертонии, который выполняют путем массирования определенных точек, способен в короткие сроки снять симптоматические проявления гипертензии, вернуть пациента к нормальному ритму жизни.

Для выполнения точечного массажа есть определенный свод правил и рецептов точек воздействия. В основном при точечной практике массажа чередуют воздействие на группы янских и иньских активных точек. Воздействие на активные точки производят крайними фалангами второго, третьего или большими пальцами обеих кистей по кругу с маленьким диаметром до возникновения у пациента гиперемии кожных покровов, ощущений предусмотренного характера. Длительность воздействия на одну точку не должна превышать 3-4 мин. длительность курса составляет от 10 до 15 сеансов.

Снять проявления гипертензии способен точечный массаж

Массаж головы и воротниковой зоны

Движения массажного характера в волосистой части черепа выполняют, когда пациент находится в горизонтальном положении, спиной вверх. Верхние конечности пациента расположены вдоль туловища.

Массажист выполняет следующие движения:

• подушечками на пальцах поглаживает затылочную область и макушку, постепенно подключая височную, лобную области;
• после поглаживающих движений, эти же зоны слегка растирают зигзагообразными, круговыми движениями;
• пациент меняет положение, повернувшись спиной вниз, под головой должен быть валик;
• массирует лобную часть от середины к височным областям;
• продолжает массаж пощипывающими движениями спереди волосистой части головы;
• для массажа воротниковой зоны пациента переводят в сидячее положение;
• выполняет легкие поглаживания от ушных раковин к середине лопаток, после поднимается к лимфоузлам в шейной и надключичной области;
• попеременно растирает верхнюю часть грудной клетки;
• спиралевидными движениями прорабатывает зону от надплечий до лопаточных углов, с последующим переходом к пилящим движениям;
• завершает сеанс массажа легкими поглаживающими движениями.

Массаж головы и воротниковой зоны при гипертонии

Техника самомассажа

Часто отсутствует возможность посещения массажных процедур вне дома по различным причинам. Помочь себе можно самостоятельно. В условиях дома можно выполнять простые приемы самомассажа, находясь в удобном положении. Начиная с поглаживаний затылочной и воротниковой зоны, переходят к височной области и шее. Движения варьируются от поглаживающих, разминающих к растирающим. Важно, чтобы при проведении самомассажа верхние конечности не испытывали перенапряжения. Правильную схему выполнения процедуры для вас составит практикующий специалист с указанием длительности сеанса и продолжительности курса.

Иглорефлексотерапия

Акупунктурные практики при гипертонической болезни доказали многочисленными клиническими исследованиями, данными ТРС и ультрасонографии свою результативность в лечении гипертензии. Эта процедура направлена на активизацию интернейронов ГМ, улучшение микроциркуляции, возбуждение центров выработки эндорфинов, восстановление сосудистого тонуса. Наибольшего результата можно достичь после проведения 14-16 сеансов. Акупунктурные точки при гипертонии определяет рефлексотерапевт, исходя из симптоматики, тяжести течения заболевания.

Процедура представляет собой следующие манипуляции:

• мануальный терапевт просит пациента занять удобное положение;
• одноразовые стерильные иглы вводят в подкожное пространство в определенных зонах;
• по достижении определенной точки возникает ощущение боли, тяжести, распирания;
• по достижении точки воздействия иглу фиксируют в заданном положении и оставляют минут на 15-20.

При гипертонии можно делать самомассаж

Общеукрепляющий массаж

В совокупности с лечением медикаментами, физиотерапевтические процедуры и массаж дают высокие показатели в борьбе с гипертензией. Общеукрепляющий массаж способствует снижению симптоматических проявлений, улучшает общую микроциркуляцию, повышает мышечный и сосудистый тонус.

Схема выполнения процедуры такова:

• легкие поглаживающие движения;
• линейные и поперечные;
• разминающие щипковые;
• дугообразные, круговые;
• растирающие, поглаживающие.

Области воздействия при заболевании гипертония: спины верхняя и средняя часть, верх грудной клетки, шейный отдел, предплечья.

Противопоказания к выполнению

Процедура массажа, выполненная специалистом с соблюдением всех правил и схем, не вызывает побочных реакций и осложнений.

Существуют ситуации, при которых есть необходимость отказаться от проведения процедур массажа:

• третья стадия развития гипертензии;
• дисфункции жизненно важных органов;
• состояние гипертонического криза;
• болезни кожных покровов грибкового, венерического происхождения;
• эндокринные нарушения;
• острая стадия хронических заболеваний;
• тромбоцитопения, склонность к кровоточивости;
• злокачественные новообразования;
• психоневрологические расстройства;
• плохое самочувствие;
• недостаточность мочевыводящей системы.

Стоит учитывать, что при гипертензии увеличение длительности сеанса массажа может ухудшить состояние. Соблюдение длительности сеансов и длительности курса помогут облегчить болезненные симптомы, нормализовать уровень давления.